Förvirrad
Är lchf skadad ja det är jag jag kan inte något annat antingen lchf mat eller god mat något däremellan kan jag inte
Att man äter gröt till frukost är väl bra men sen då? Vad äter man om man vill ta bort fett men ändå inte ta in socker? Tar man bort fett får man äta light = de stoppar ju mer socker i light.
Jag vet inte hur jag ska göra! Någon som kan det här?
Då blir det gammal hederlig kaloriräkning i så fall. Finns bra appar för det om du orkar. Menar du att du inte vill äta tillsatt socker? Det är inte så att man tillsätter socker i lightprodukter oftast, utan när fettet försvinner blir andelen kolhydrater högre. Så matlagning och så går ju höra lika bra på light. Sedan är det bara att undvika fett överlag och äta mycket fullkorn. Halva tallriken grönsaker. Lyckas man hålla sig från godis och skräp så går man ner i vikt.
