LCHF
Efter nyår så satt jag o sambon och tänkte (eller jag tänkte han hängde bara på)
Från och med den 10 e skulle vi börja förändra något i vår matväg
inte för att vi äter dåligt har alltid kört lite på tallriksmodellen men med det faller även tröttheten,suget efter gott och eftersom jag älskar att baka slank det ner en o annan godis/efterätt/kakor/chips lite titt som tätt
Först tänkte jag men vi kör på nutrilett perfekt liksom men stannade snabbt upp och tänkte vi kommer klara högst 3 dagar sen kommer vi hamna där vi alltid hamnar för man blir hungrig och sugen.
Det blev en snabb ändring i mitt schema o jag tänkte men vi kör på lchf vi hade gjort detta förr också men vi gjorde nog något fel eftersom vi höll det alltid högst 2 veckor sen kraschade vi tillbaka till den onda cirkeln.
Måndagen den 10januari började det då
Och det har funkat helt perfekt inget sug efter kolhydrater ingen snabb trötthet, ingen irretation what so ever.
Vikten då? ja det var riktigt segt första veckan medans sambon gick ner hela 4 kg stod jag på -1,1 kg orättvisst tyckte jag men inte skulle jag sluta med lchf för det 1,1 kg är skitbra ju
2 e veckan då i måndags då hade jag gått ner så jag var nere på -3kg supppppper :D
nu efter 2½ vecka ja då har jag gått ner -5,2kg :D varför tog det en sådan vändning nu sista veckan? dont know men jag har ändrat lite tagit bort mer o mer mejeri eftersom det ger lite kolhydrater och äter nu (tråkigt tycker kanske ni) men oftast äggröra med 2-3 bacon skivor till frukost och en omelett med 3-4 skivor bacon till lunch ägg och bacon är oftast 0g i kolhydrater och jag är mätt,glad och älskar detta
Vilka produkter använder jag?
RIKTIGT smör åhh gud aldrig nånsin har jag använt vanligt smör alltid margarin eller flytande smör det är som om maten får en helt annan smak,
riktig 40%grädde
feta ostar
fet cremefraiche o ibland gräddfil
detta är mejeri
sen äter jag ju ytterst lite grönsaker och all slags kött/fisk/fågel försöker dock undvika korv om de inte är mycket köttmängd i
några frågor på detta?
Många har varit oroliga och funderande över att man inte kan gå ner på fett+protein för fett gör en fett det vet väl alla? Gör då grönsaker dig grön? nej exakt jag orkar inte förklara för det räcker man googlar om LCHF så förstår man att det fungerar + att hela kroppen mår bra :D
Men hjärnan behöver kolhydrater annars blir man dum? ehh nej hjärnan behöver glukos och kolhydrater man äter blir till glukos (socker) i magen MEN levern tillverkar glukos också från protein och fett (processen kallas Glykoneogenes så var det förklarat funderar på om jag ska ta foto lite från maträtter jag gör o skriva mer om detta vill ni följa det eller?
///Niillis
hej hopp
vad har då hänt?
Mamma har fått lgh och skall flytta till mitt område :D jippi.
William har fått 2 tänder som håller på att komma upp
han började ju för två veckor sedan att vakna på nätterna igen jag som precis hade fått in att han sover hela nätter blev ju jättechockad och lite besviken (jaha det var dom nätterna) men icke det var tänderna och nu sover han på nätterna igen fast han vaknar ungefär vid 6 o vill ha flaskan sen somnar han förstås igen till ungefär 8-9 (om jag har tur)
Han blev 7 månader igår (stora killen:D och är livsfarlig han snurrar runt hela tiden och ska åla sig fram o bak o på sidan han ska pilla på allt, från sladdar till räkningar, motion cykeln ja allt! nu ska han krypa vanligt hade han tänkt och står då förjämnan i krypställning också tar han upp benet och ska framåt men då stupar han och blir jätteledsen :-(
Han använder Liberos up and go på dagarna i 4 or och liberos comfort fit på nätterna också 4 or
han äter ungefär såhär det varierar dock fortfarande mycket men vi försöker hålla schema
06- 240ml ersättning
09-09.30 - gröt
(10.30-11 om han inte ätit mycket gröt får han 180ml ersättning)
12-13 lunch en tredjedel till en halv burk hipp burkmat
14.30-15 ersättning igen
17-18 gröt eller samma som lunchen
20-20 30 250ml välling
Han dricker ganska mycket ersättning fortfarande har lite svårt med mat men det får ta den tid det tar tog ju en evighet för mig att fatta att han gillar bäst hipp maten han gillar inte fruktpure så jätte mycket :-( ibland nån tsk sked kan han äta men oftast tycker han de e sött, kommer ihåg att han gillade blåbär kanske ska köpa hem de igen fast då får han äta de med inga kläder för han leker så med maten
Idag är det antagligen sista dagen han kommer äta ersättning också kanske imorrn får se när den tar slut, från början ville jag inte ta bort ersättning men han håller sig helt enkelt inte mätt på ersättningen så det får bli välling istället.
han älskar att gå i gåstolen helst springa på mina hällar när jag lagar mat *grr* mest gillar han ju att vara på golvet så han kan öva på att krypa.
//Niillis
Hejsan 2011
William 6 månader har/kan
Smakportionerna går fortfarande sisådär, vi fick ju börja om med 4 mån burkarna igen då han totalvägrade 5 mån burkarna så nu har vi en burk 4 mån kvar efter det hoppas jag att han kan börja successivt med andra burkar
Han kan sitta utan stöd men vill helst inte så länge än så länge
Han använder 4 or på liberos blöjor (ville ge pampers en chans till så köpte easy up skit rent ut sagt så jag kommer återgå till libero för all framtid)
gröt älskar han men inte havregröt
Vatten dricker han och älskar kallt vatten (kanske kittlar i halsen vad vet jag)
han hatar sin barnmatstol tänker nog köpa en insats om det går o se om han sitter bättre
han har sagt mamma några gånger men mest är det gogagaggo och dadadada
Älskar sig hoppgunga och han har ni två gåstolar (fick 2 i julklapp) han går oftast bakåt med gåstolen tyvärr har vi inte så mycket plats och han kan ju inte gå över dörrtrösklarna (det ska vi fixa)
han lägger sig 20 och vaknar allt mellan 07.30-09.30
han har inte fått några tänder än faktiskt
han ålar sig på golvet runt och bakåt det dröjer nog inte förrän han kryper framåt också :D
så här söt var han på nyårsafton :D
